健康東京出張
こんにちは、ポテ子です＾＾ コロナ後、初めて沖縄から出ることになりました。今回は仕事で東京へ2泊します。 昔7年ほど東京に住んだことがありますが、久しぶりに東京へ行くとなると、飛行機とか電車ってどうやって乗るんだっけ…って不安Read more...
健康
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健康夢のオートミール♡パンケーキ
こんにちは、ポテ子です＾＾ お久しぶりの投稿になりました！ 沖縄は昨日やっと梅雨明けしましたが、この1ヶ月間、梅雨でさえない気分のポテ子でした…（´-`）.｡oO皆さまは、どのようにお過ごしでしょうか？ 雨は好きですが、Read more...
健康キタ〜(ﾟ∀ﾟ)
こんにちは、ポテ子です＾＾ 何が来たかって笑 待ちに待っていたコチラです↓↓↓ 素粒水を2年以上継続して使っていると、会社から無料で新品が送られてくるんです！！（カートリッジ無し、本体のみ） これってスゴイ事だと思いませんか！？Read more...
健康ウォーターファスティングを終えて ～データ編～
はいどうもー、皆さん。「なん」です^^ 前回に続きファスティングの結果報告になりますね。 我が家にある体重計(TANITA)で計測した情報をまとめて比較したので、それぞれのグラフを元に結果・考察していきたいと思います。皆さんも、Read more...
健康ウォーターファスティングを終えて ～回復食編～
はいどうも～、皆様。「なん」です。 今回は前回お伝えした。ファスティング終了後の回復食の経過についてお話できたらと思います。 まず、現在計画しているファスティング後から通常食へ復帰するプロセスをご説明します。 ≪ファスティングRead more...
健康ウォーターファスティングを終えて
皆さん、どうも～。ファスティング開けの「なん」ですよ～。お腹空きますね～(何 もう暦は5月ですね～。ＧＷも半分に差し掛かろうとしています。現在の私は、ファスティング後の回復食で徐々に胃を慣らしている段階です。 今回は3日間行ったファステRead more...
健康3日間のウォーターファスティングに挑戦！
どうもみなさん、お腹すいた～(何 「なん」です。 お腹すきました～(笑 というのも、ＧＷということでこの連休を利用して、ファスティングなるものをやってみようということになり、現在3日目に突入しています。丁度コロナであまり外出しRead more...
健康自宅で簡単！スプラウト作り①
皆さん、こんにちわ。「なん」です。 本日は自宅で簡単にスプラウトが収穫できますよ！というお話をしたいと思います。 スプラウトといえば、最近話題の栄養価の高い食材として注目されていますよね。 そもそもスプラウトとはどういうものをいうのでRead more...
健康お豆さん
こんにちは、ポテ子です＾＾ 皆さんは毎日欠かさず摂ってる食材はありますか？？ 私は毎日大量のお野菜と、お豆をたっぷり頂いてます。 お豆は近所のスーパーよりネットで買うことが多く、最近お気に入りの専門店が見つかりました♪ ここのお豆はRead more...
健康ホエイ活用法
どうも～、「なん」です。2022年あけましておめでとうございます！(遅 当サイトも無事、新たなる年を迎えることができました。 まだまだ至らない所も多いとは思いますが、徐々に記事やコンテンツを充実させて頂きたいと考えています。 さてRead more...